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2008年7月 5日 (土)

レッスン後のトレーニング♪

かな~り更新が滞っちゃいました^^
見てくれていた方、スイマセン・・・

それにしても今日は暑かったですね。
一日何リットル汗をかいてるんだか^^

そんなこんなで仕事上がった後、軽~~くトレーニング♪
200807051
会社近くの海辺の公園♪
たまに時間が合えばこの辺で走ってます^^

200807052
で、家に帰ってからしんどくない程度に筋トレ。
相変わらず自分に優しいので追い込み過ぎると継続出来なくなっちゃうのでホドホドに^^¥

筋肉マンになりたいものの、そこまで追い込み掛けられないので、体力維持のためには欠かせないです。
スクール生の方は信じないと思いますが、意外と身体弱いんですよ^^
でも、トレーニングのおかげでヘルニアの痛みはかなり押さえられています♪
腰痛の方は痛みの無い時に適度な筋トレをお薦めします^^

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コメント

咳のしすぎでろっ骨にヒビ入っちゃいましたが月曜に復帰できると思います‥
カルめにお願いしますね(笑)

投稿: 深銀 | 2008年7月 7日 (月) 01時41分

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