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2007年5月12日 (土)

●トレーニング●

ただいまぁー^^

今日はレッスン前に時間を取れたのでトレーニング♪
手首の大事をとってテニス自体の練習は一休み♪
無理をしても仕方ないし、キッチリ休むのも練習。
しかも手を使えないからといっても、やれることは沢山あるので♪

ってことで下半身、体幹を中心のトレーニング。
簡単にいえば、ランニング、ラダー(ハシゴ)トレーニング、ダッシュ、フットワーク、腹筋等々・・・
こんな感じですね。
肉体改造もしたいとこだし、何より下手に中途半端なラリー練習するよりよっぽど練習になりました♪

出来るだけ継続するようにがんばるぞぉーp^^q

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コメント

継続は力なり!

投稿: HANE | 2007年5月12日 (土) 09時04分

blue☆marchも加圧トレーニング行ったよ!
今日は下半身を中心に頑張った☆★

先生に体力がついたと褒められたなりー♪
るんるん

投稿: blue☆march | 2007年5月12日 (土) 18時06分

>HANE
筋肉痛・・・・・
超回復♪
ちょーーーーー回復♪

投稿: 川田コーチ | 2007年5月13日 (日) 00時03分

>blue★marchさん
必要かな?
夜あんなに遊びまわれるくらい元気ならそれ以上の体力は??^^
でも感心♪感心♪

投稿: 川田コーチ | 2007年5月13日 (日) 00時04分

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