« 明日は1DAYレッスン♪ | トップページ | ただいまぁ?おはよ? »

2007年4月30日 (月)

★球出し練習の重要性★

球出し練習の重要性★

レッスンでも練習(部活)でも、序盤は球出しからのメニューが最近の流れですね。

本来の「球出し練習」の効果や重要性はどんなものでしょう?

①ウォーミングアップ(序盤にやる場合)
そのままで、身体を暖めるためですね。

②フォームの修正・矯正
自分のフォームを治す時には球出し練習が最適。練習といえばラリーを好む方が多いですし、ラリーの方が”頑張った感”があるようですが、ラリーやゲームは返球することに集中し過ぎて、フォームを崩すことが多いです。
勿論、意識次第ですが修正・矯正するには球出し練習のほうが癖付けやすいといえるでしょう。
プロの選手の中には、フォームが崩れることを嫌い、練習は出来るだけ球出し練習をする人もいるそうです。

③メンタル(我慢)
意外と盲点な部分だと思いますが、メンタルを鍛える場でもあると考えます。
球出し練習で、気持ちを安定できずにドンドン打ってボールが安定できない方は、大抵ラリーやゲームになっても実力はあるのにボールにムラがあるケースが多いです。
逆に、球出し練習から丁寧にボールを運び、一貫したフォームで打つ方は、ラリー等になっても丁寧でムラが無いケースが多いですね。


②は勿論ですが③についてよく考えてみると意外と面白いですね。
少なからず、球出しで出来ないものがラリーや試合で出来るはずがない!!
ある意味で
「良い寿司屋は、基本の玉子焼きで分かる」
というように
「丁寧なテニスをするかどうかは、球出し練習を見ればわかる」
て感じかもしれませんね^^

川田コーチDiaryブログランキングのクリック応援お願いします。

|

« 明日は1DAYレッスン♪ | トップページ | ただいまぁ?おはよ? »

テニスコラム」カテゴリの記事

コメント

なるほど!!
なんか凄い分かりやすかったです(^∪^*)
球だしから気合い入れないといけなかったんですね☆
今までウォーミングアップぐらぃにしか考えてませんでした(:∩;)

投稿: ぁかり | 2007年4月30日 (月) 10時04分

「良い中華料理店は、卵チャーハンでわかる」

素人の親として、拓磨に「手出しの球出し」しか

してあげれませんが、これ! 結構難しいですよね。

同じ距離 同じリズム・・・ 

時々変なとこへ出すと 「あれ! ランダムだよ」

って また変な言い訳する私・・・ (冷汗)

ゆえに! ラケットで、素晴らしい球出しをされる

コーチを見ると、もう私はイ・チ・コ・ロですね。

① ② ③ まったく同感です ♪

特に! 言葉は悪いのですが・・・

「死んでるボールを生かす」まあっ 命を吹き込む

と言ったらいいでしょうか。

単調なレッスンなので、一般のレッスン生は嫌がる

かもしれませんが、丸山淳一コーチも拓磨の練習で

半分時間を割いて、手出しの球出しをしていました。

私の練習の時は、拓磨に球出しをしてもらいます。

「おっ お前!ちゃんと出せよ」って感じですが・・

 

投稿: 拓磨のパパ | 2007年4月30日 (月) 14時16分

 球出し練習は目的がはっきりしてて良いね。自分で今何を練習しているかが意識できてよいです。少なくとも多くの人がやっている、ただラリーするよりよっぽどいい!
 

投稿: HANE | 2007年4月30日 (月) 19時36分

ヨースケハローン♪

すっごい練習してるんだね?
練習というよりも修行だね!
天下一武道会をめざすのじゃ!

投稿: blue★march | 2007年4月30日 (月) 22時44分

>ぁかりさん
でしょ^^
意外と皆さんウォーミングアップしか思ってないことが多いんですよ。
もし思い出したら気をつけてみて下さいね♪

投稿: 川田コーチ | 2007年5月 1日 (火) 17時18分

>拓磨のパパさん
共感してもらえて嬉しいです♪
フォームを作ったり、土台を作るには球出しが最適♪
どんな大砲でも土台作りが大切って感じですね^^

投稿: 川田コーチ | 2007年5月 1日 (火) 17時20分

>HANE
でしょ♪でしょ♪
いつもの事ながら、これを分かってもらって実感してもらうのが一番難しい^^

投稿: 川田コーチ | 2007年5月 1日 (火) 17時21分

>blue★marchさん
夢の中では頑張ってますよ♪
理屈では分かっているものの・・・
ってなわけで夢の中で
天下一武道会優勝めざしちゃお♪

投稿: 川田コーチ | 2007年5月 1日 (火) 17時23分

川田コーチおはよう♪
球出し練習・・私は欠かさずやりますよ。
やっぱり、試合から帰ってくると、フォーム絶対に崩れていますからね。
球出しのみの時もありますね。
これをやりながら、ボールへの入り方やラケットワークなどいろいろお試しができますよね~
大事大事!!!

投稿: nao | 2007年5月 2日 (水) 08時44分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1121981/24701509

この記事へのトラックバック一覧です: ★球出し練習の重要性★:

« 明日は1DAYレッスン♪ | トップページ | ただいまぁ?おはよ? »