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2006年10月13日 (金)

筋トレ・ストレッチ

よくどこかが痛くて休養と言いますが、勿論休む事も立派な練習の一つですが、それを理由に練習が出来ないというわけではありません。
弱い部位は地道に無理をせずに強化したり、出来る範囲でトレーニングは必要です。

怪我防止や再発防止のために適度なトレーニングをお薦めします。
実際、プロの選手がテニスばかりしているわけではありません。
テニスと匹敵するくらい身体のケアやトレーニングに時間を費やしています。
せめて、皆さんも長いテニスライフをエンジョイするためにも、まずはストレッチ等をしてみましょう^^

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